Goed om weten....

De sauna werd al gebruikt door de antieke Indiërs, de Scythen en in de antieke Griekse cultuur.
In de Middeleeuwen was de sauna in heel Europa verbreid en werd als de belangrijkste mogelijkheid om je te reinigen gezien. In de meeste landen is de sauna daarna in onbruik geraakt.
Nu bezoeken we een sauna vooral als een gezonde lichamelijke ontspanning.
Tijdens een saunabad wordt de lichaamstemperatuur verhoogd tot wel 39 °C (een kunstmatige koorts). Het lichaam reageert daarop door te gaan zweten. Het doel van het zweten is om de temperatuur van het lichaam weer omlaag te brengen, doordat warmte wordt afgevoerd. Hier verlies een beetje calorieën, maar vooral veel lichaamsvocht en afvalstoffen, die je daarna terug aanvult met enkele glazen water.
Afvallen doe je dus niet echt in de sauna, er zijn wel een aantal andere heel positive gevolgen...